Kennst du das?

• Du leidest unter Heißhungerattacken und könntest dann den ganzen Kühlschrank leer futtern?

• Du hast das Gefühl, immer hungrig zu sein?

• Du hast ständig das Gefühl, dich und dein Essverhalten kontrollieren zu müssen, zählst jede Kalorie oder kontrollierst jede Zutatenliste auf der Suche nach Lebensmitteln, die du unbedingt meiden "musst"?

• Das Thema Essen fühlt sich für dich zwanghaft an?

• Du isst viel zu viel Ungesundes, obwohl du weißt, dass es dir und deinem Körper nicht gut tut?

• Du belohnst dich mit Essen oder isst, wenn du Stress hast, dich überfordert, ungeliebt, gelangweilt oder wertlos fühlst?

• Dein Sättigungsgefühl stellt sich nicht so richtig ein?

• Du isst in einem Moment viel zu viel und hinterher überfällt dich das schlechte Gewissen? Dann hungerst du stundenlang oder machst exzessiv Sport, obwohl dein Körper nach etwas anderem verlangt?

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Du wünschst dir …

• einen entspannten Umgang mit dem Thema Essen

• ein gesundes Essverhalten und ein natürliches Sättigungsgefühl

• keine Essanfälle mehr zu haben

• dass Essen nicht mehr mit Zwängen und Kontrolle verbunden ist

• aus deinem negativen Gedankenkarussell aussteigen zu können

• negative Gefühle wie Einsamkeit, Wertlosigkeit, Überforderung, Trauer etc. nicht mehr fühlen zu müssen

• nicht mehr aus Stress, Überforderung, Langeweile oder zur Selbst-Belohnung zu Süßigkeiten etc. zu greifen

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Lass uns gemeinsam deine Kraft zur Veränderung und deinen Wunsch nach einem gesünderen und entspannteren Essverhalten in die Tat umsetzen.